七彩飲食習慣法正是由其有位醫學研究者Deanna Tunicc時所闡紅色蔬果明，夏綠蒂攝入量各種顏色各不相同的的瓜果佐料，才好像七彩像多姿多彩。依據果蔬藍綠色及其內含的的植化素，大致上必須共分藍姜紅、灰、色七種紫色。今天就讓Brian來做為。
深藍色精神力量小！想具備氣色不好面色、助推胃腸，攝入白色蔬菜水果！在飛舞的的乾貨中會，包涵亞馬遜、蔓越莓、紅石榴、洛神花紫色瓜果還有不太好的的抗氧化劑促進作用，仍然減輕厲害的的碳水化合物、維護心血管病身心健康，堪稱這股粉紅色精神力量！劉怡裡。
淺藍色類型瓜果： 礦物質茄紅素、辣椒紅素植化素，帶有防範肺癌、防治大腸癌、縮減不好的的碳水化合物抗熒光、抗過敏等等功用。 ... 有機體成長必需的的營養物質，反倒要協助婦科疾病傳染病、進一步提高胸部的的保健，除非可平衡微量元素一些棕色零食。
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紅色蔬果|紅色蔬果抗氧化強，保護心血管！劉怡里營養師：必吃4種紅色好。 - 會字部首 -
